雨水，是春季的第二個節(jié)氣，也是二十四節(jié)氣中第一個反映降水現(xiàn)象的節(jié)氣。此時節(jié)，雨滴落在田野里，草漸綠、花始開，正所謂“東風(fēng)散為雨，春回萬物興”。
健康提示
01
??????
雨水節(jié)氣氣溫偏低，降雨增多，人們要注意保暖，外出要避免冒雨涉水，防止感受寒濕之邪而引發(fā)疾病。
02
??????
早春時節(jié)適宜運動，一則動能生陽，二則出汗能排濕。但運動不宜太過劇烈，以免耗傷陽氣。
03
?????
在飲食方面，宜增甘少酸。中醫(yī)認(rèn)為，酸性收斂，入肝經(jīng)，不利于陽氣的升發(fā)和肝氣的疏泄，同時多食酸味會使肝氣過盛而損害脾胃。因此，初春時應(yīng)少吃酸味食物，多吃蔥、蒜、韭菜、香菜、薺菜、香椿等辛甘發(fā)散之物，助發(fā)陽氣，并且適當(dāng)食用山藥、紅棗、蜂蜜、牛奶、豆?jié){等甘甜之品，增強脾胃功能。
來源：新華社、健康中國
海報設(shè)計：牛煜輝??
編輯：牛煜輝??
審校：王小雪 肖薇
【未經(jīng)授權(quán)，嚴(yán)禁轉(zhuǎn)載！聯(lián)系電話028-86968276】
